オイルマッサージ

眼精疲労に効果的なツボ押しマッサージ

最近は仕事でパソコンを使うことが多くなり、長時間目を酷使する人が増えたと思います。私もその中の一人で、長い時には1日10時間以上パソコン画面を見つめっぱなしという日も少なくありません。このように長時間目を酷使し続けると、眼精疲労になってしまうことがあります。眼精疲労はちょっとした疲れ目とは違い、頭痛や肩こり、吐き気などの症状を引き起こす可能性があります。
私も長時間パソコン作業をした日は目頭から目の奥の方の辺りが重くなり、この状態を放置していると頭痛になってしまうことがあります。このような時は近くのマッサージ店に駆け込み、目の周りを中心にツボ押しをしてもらったり、ヘッドスパなどの施術を受け、頭全体の血流を良くしてもらうようにしています。
しかし、マッサージに行く時間がある時は良いのですが、仕事中急に頭痛がしてきたり、時間の都合でマッサージ店の営業時間内に間に合わないような時もあります。そのような時は自分で目の周りのツボ押しをして血流を良くし、頭痛やその他の症状にならないように気を付けています。
私がよく押すツボは、目頭にある晴明や目の下にある四白、目尻とこめかみの間にある太陽などのツボです。これらのツボを10分程度刺激するだけでも血流が良くなり、ぼやけていた視界がスッキリとします。

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